#164 アンドリュー・ヒューバーマン 2021-02-28 アンドリュー・ヒューバーマン (Andrew Huberman) 脳・神経 YouTube で視聴する アンドリュー・ヒューバーマンは、スタンフォード大学の神経科学者で、世界的な研究者および教育者です。ポッドキャスト「Huberman Lab」を配信しています。 - なぜ人間には睡眠が必要なのか？ 1:28 - 体温について 8:24 - 睡眠に最適な体温はあるか？ 11:12 - 睡眠と不安の関係について 16:16 - 8時間睡眠について 22:20 - 仮眠について 24:55 - 5月5日に開催されるデイビット・ゴギンズの 4x4x48 チャレンジ (4時間毎に4マイル、48時間・48マイル走るチャレンジ)へのアドバイスは？ 30:46 - 呼吸と心拍数の関係、ランニング時の呼吸法について 46:06 - 怒りの役割について 50:55 - テストステロンとドーパミンの関係について 54:11 - 断食、ケトン食、塩の働きについて 59:27 - 肉食、ヴィーガン食、オメガ脂肪酸、その他栄養素について 1:10:22 - 睡眠中の夢の内容とその理由について何か解明されているか？ 1:17:28 - レム睡眠とは？ 1:25:36 - 夢とサイケデリクスに何か関連性はあると思うか？ 1:31:37 - DMT について 1:43:01 - サイケデリクスと創造性について 1:47:35 - サイケデリクスの潜在価値について 1:51:10 - 神経可塑性の分野で、注目／期待していることは？ 1:56:19 - 神経科学のデータ処理や解析において、コンピュータビジョンや機械学習などの AI ツールを利用することに関心はあるか？ 2:00:56 - アイトラッキングについて 2:05:38 - ポッドキャスト「Huberman Lab」について 2:14:53 - Clubhouse について 2:29:24 - イーロン・マスクからうかがえる起業・経営のストレスについて 2:41:32
